Tips Merawat Tubuh dan Wajah Secara Menyeluruh untuk Kulit Sehat, Terawat, dan Awet Muda

Merawat tubuh dan wajah bukan sekadar rutinitas kecantikan, melainkan bentuk kepedulian terhadap kesehatan diri sendiri. Bagi banyak perempuan, perawatan diri merupakan investasi jangka panjang yang hasilnya akan terasa seiring bertambahnya usia. Kulit yang terawat dengan baik tidak hanya menunjang penampilan, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Saya sendiri sejujurnya baru benar-benar mengerti cara merawat kulit di usia tiga puluhan dan berstatus ibu bekerja. Sebagai gen milenial, bisa dibilang saya di masa remaja tidak terlalu aware dengan urusan perawatan wajah. Bahkan hingga usia saya menginjak angka dua puluh, perawatan wajah yang saya lakukan hanyalah membersihkan wajah dengan sabun pembersih dan setelahnya mengoleskan pelembap dan langsung ke luar rumah tanpa menggunakan sunscreen. 

Tips Merawat Tubuh dan Wajah Secara Menyeluruh

Paparan sinar matahari, polusi, stres, pola tidur yang kurang teratur, hingga gaya hidup tidak sehat merupaka beberapa faktor yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Oleh karena itu, dibutuhkan perawatan yang menyeluruh, konsisten, dan tepat sasaran agar kulit tetap sehat, lembap, dan bercahaya. 

Berikut beberapa tips merawat tubuh dan wajah yang dapat Anda terapkan dalam keseharian.

1. Pilih Face Wash yang Lembut

Tips yang pertama adalah dengan memilih face wash yang lembut. Seiring bertambahnya usia, biasanya kulit akan mudah terhidrasi dan kehilangan minyak alami yang berfungsi melembabkan kulit. Untuk perawatan, hal pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan memilih face wash yang lembut serta melembapkan kulit wajah.

Dalam hal ini, anda bisa menggunakan face wash dalam bentuk cream cleanser dan milk cleanser yang dapat membuat kulit wajah nyaman. Sedangkan untuk membersihkan wajah dari bekas make up, anda bisa beralih menggunakan cleansing oil. Selain itu, anda hindari pembersih wajah yang mengandung sulfat lantaran bisa membuat kulit wajah semakin kering.

2. Menggunakan Pelembab Secara Rutin

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya bahwa semakin bertambahnya usia biasanya kulit akan mudah terhidrasi sehingga membutuhkan bantuan produk pelembab. Dimana, pelembab ini berfungsi untuk menjaga kelembapan permukaan kulit sekaligus menutrisi kulit wajah.

Untuk pengaplikasiannya, oleskan produk pelembab ini pada pagi dan malam hari. Gunakan pelembab yang berbeda antara pagi dan malam hari lantaran memiliki fungsi yang berbeda pula. Pelembap yang digunakan di pagi hari memiliki fungsi untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari. Sedangkan pelembab yang digunakan di malam hari berfungsi untuk membantu proses pembaruan sel-sel kulit.

Selain perawatan dari luar, jangan lupakan hidrasi dari dalam dengan mencukupi kebutuhan air putih minimal 8 gelas per hari, mengonsumsi buah dan sayuran, serta menjaga pola makan seimbang.

3. Gunakan Facial Oil

Facial oil sering dianggap hanya cocok untuk kulit kering, padahal sebenarnya produk ini bermanfaat untuk hampir semua jenis kulit. Kandungan minyak alami dalam facial oil membantu memperkuat skin barrier, menjaga kelembapan, serta membuat kulit tampak lebih sehat dan glowing.

Bagi pemilik kulit berminyak, penggunaan facial oil yang tepat justru membantu menyeimbangkan produksi sebum sehingga kulit tidak memproduksi minyak berlebih. Gunakan facial oil sebagai step terakhir skincare malam hari untuk mengunci seluruh nutrisi yang telah diaplikasikan sebelumnya.

4. Menggunakan Scrub Body

Menjaga kesehatan kulit dengan cara membersihkannya menggunakan sabun tidak cukup. Agar semua kotoran dan minyak yang menempel di kulit wajah terangkat dengan sempurna, maka dibutuhkan rangkaian perawatan kulit salah satunya adalah scrub body.

Ekspoliasi menggunakan body scrub bisa membantu menghilangkan kotoran atau sel kulit mati, mencegah ingrown hair, sehingga kulit menjadi lebih bersih dan sehat. Jika anda sedang mencari body scrub, anda bisa coba membeli Naturally Speaking Smooth Grapeseed Exfoliating Body Scrub.

 

Dengan menggunakan produk ini yang merupakan body scrub dengan Grapeseed Extract dan 5% hero Ingredient kaya vitamin C dan E sebagai anti-oksidan yang dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, dapat mengeksfoliasi sel kulit dan membuat kulit menjadi lebih bersih, lembut, dan halus.

Jika Anda hendak menggunakannya, hal yang harus diperhatikan adalah waktu terbaik untuk scrub badan setelah membersihkan diri dengan sabun. Adapun kandungan dari produk ini adalah:

1. Antioxidants, 8x antioksidan alami untuk meningkatkan kesehatan kulit
2. Moisturizing, dalam 15 hari, sangat efektif menurunkan proses penguapan air sebanyak 8% kulit akan terlihat terhidrasi dan lembap

Adapun cara Pakai Naturally Speaking Smooth Grapeseed Exfoliating Body Scrub yakni

1. Aplikasikan scrub pada tubuh yang sudah dibasahi dan tunggu 2-4 menit
2. Lalu pijat scrub dengan gerakan memutar dan bilas sampai bersih lalu keringkan
3. Untuk hasil yang optimal, gunakan scrub secara teratur 2-3x dalam seminggu.

5. Terapkan Pola Hidup Sehat untuk Hasil Maksimal

Perawatan kulit tidak akan optimal tanpa didukung gaya hidup sehat. Beberapa kebiasaan sederhana yang berdampak besar bagi kesehatan kulit antara lain:

• Tidur cukup minimal 7–8 jam per hari
• Mengelola stres dengan baik
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
• Rutin berolahraga
• Menghindari rokok dan alkohol

Kombinasi perawatan luar dan perawatan dari dalam inilah yang akan memberikan hasil kulit sehat, segar, dan awet muda secara alami.

Penutup

Merawat tubuh dan wajah adalah bentuk cinta pada diri sendiri. Dengan perawatan yang tepat, konsisten, serta didukung gaya hidup sehat, Anda dapat memiliki kulit yang sehat, terawat, dan bercahaya hingga usia matang. Ingatlah bahwa kecantikan sejati bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang bagaimana kita merawat dan menghargai tubuh yang telah menemani perjalanan hidup kita.

Buat kamu yang ingin mengetahui tips kesehatan lain, bisa mampir ke artikel tips merawat kulit kering. Selamat membaca!

Baca Juga