Wednesday, September 19, 2018

Matras Airtrack untuk Senam di Rumah


Matras Airtrack untuk Senam di Rumah

Setelah melahirkan Yumna akhir 2016 lalu, saya sempat dibuat bahagia dengan berat badan yang miliki. Bagaimana tidak? Saat itu berat badan saya turun 5 kilo dari sebelum hamil dan stabil selama berbulan-bulan. Dalam pikiran saya, faktor menyusui dan begadang pastinya menjadi penyebab utama turunnya berat badan ini. Di masa itu, saya bisa bebas makan sebanyak-banyaknya tanpa takut gemuk.

Namun memasuki usia Yumna yang pertama, perubahan mulai terjadi. Baju yang dulu longgar pelan tapi pasti mulai terasa sesak. Perut yang dulu terasa mengecil mulai membesar lagi. Apakah saya hamil lagi? Tidak. Berat badan sayalah yang meningkat secara perlahan. Hanya dalam waktu sekian bulan tubuh yang dulunya langsing mulai gemuk lagi. Duh, nyesek banget rasanya. Rupanya menyusui tak lagi membuat saya kurus. Atau bisa juga karena saya tak lagi melanjutkan KB suntik yang pernah saya lakukan selama 6 bulan.

Dengan berat badan yang semakin meningkat ini muncullah niat saya untuk melakukan diet dan olahraga. Dulu nih waktu masih saya masih belum punya anak cukup rajin mengikuti senam yang diadakan kantor seusai jam kerja. Nah, berhubung sekarang saya sudah punya anak, sepertinya pilihan saya adalah olahraga di rumah saja dengan fasilitas yang ada.

Baca juga : Pola Diet Sehat Untuk Wanita Berusia 30 Tahun

Melakukan olahraga di rumah sendiri sebenarnya bukan perkara sulit. Saya bisa lompat tali di pagi hari, melakukan pose plank yang kelihatannya gampang tapi bikin keringat seember, atau bisa juga mengikuti senam aerobik dengan panduan video youtube kesayangan. Saat ini juga cukup banyak video olahraga di youtube. Bahkan ada juga video olahraga ibu bersama bayinya yang kelihatannya sih menyenangkan. Yang saya perlukan cuma tekad dan disiplin yang kuat dalam menjalani olahraga di rumah ini. Hehe.



Matras Airtrack untuk  senam di rumah

Bicara tentang olahraga yang bisa dilakukan di rumah, selain olahraga yang saya sebutkan di atas ternyata ada lagi nih olahraga yang bisa kita lakukan di rumah, yakni gymnastic atau senam. Gymnastic sendiri berasal dari bahasa Yunani "Gymnos"  yang berarti "berpakaian minim atau telanjang". Nah dalam masa Yunani kuno, senam ini dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan.

Olahraga senam ini sendiri tak hanya bisa dilakukan orang dewasa, namun juga untuk anak-anak. Pas banget deh buat saya yang memiliki balita berusia 1,5 tahun. Untuk melakukan olahraga senam, tentunya kita memerlukan matras yang akan menjadi alas tubuh kita saat melakukan gerakan berguling atau salto.

Nah, bicara soal matras untuk senam ini, sekarang ada juga yang namanya matras airtrack gymnastic yang bisa digunakan untuk olahraga senam lantai. Matras airtrack ini bentuknya seperti kasur tiup dengan ketebalan 10 cm, 20 cm dan 30 cm dan panjang rata-rata 4 m. Dengan menggunakan matras ini, tentunya akan sangat memudahkan saat kita akan melakukan gerakan salto atau berguling. Tak hanya itu, matras airtrack mat ini juga bisa jadi tempat bermain yang menyenangkan untuk anak-anak.

Baca juga : Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengajarkan Anak Mengendarai Motor



Bagi anak-anak sendiri, olahraga senam juga memiliki banyak manfaat yakni:
  • Mengembangkan kemampuan motorik 
  • Melatih keseimbangn dan koordinasi tubuh
  • Meningkatkan kekuatan anak
  • Mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke saat dewasa
  • Melatih ingatan.
Wah kalau sudah begini, saya jadi semangat mengajak anak ikut serta berolahraga di rumah nanti. Anak saya bisa loncat-loncat sementara saya mungkin melakukan beberapa gerakan senam dari youtube. Tinggal siapin matrasnya aja nih kayaknya :)


47 comments:

  1. Menarii untuk dicoba, saya kangen banget sama zumba setelah lahiran hahah

    ReplyDelete
  2. Aaahh saya butuh matras ini, sedih liat baju gak ada yang muat.
    Mau olahraga di luar tapi ribet banget :)

    ReplyDelete
  3. Udah lama pengen punya matras kayak gini, cuma belum kesampean :D

    ReplyDelete
  4. Matras airtrack ini bisa dilipat nggak? Saya kepingin matras, tapi kok takut matras itu makan tempat.

    ReplyDelete
    Replies
    1. bisa, mbak. dia kayak kasur angin gitu jadi bisa digulung atau dilipat dan diisi angin

      Delete
  5. Waahhh, lucu ya mbaaakkk matrasnya. Aku udah ngumpulin niat untuk olahraga sebenernya, tapi kok ya masih mentok di niat. Padahal perutku udah maju banget, huhu

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama, mbak. Memang perlu disiplin yang kuat buat olahraga ini

      Delete
  6. Dulu saya juga rajin buat senam di rumah, dan terasa sekali perubahannya, aktivitas sehari2 cukup membantu dgn kita rajin olah raga. Tapi yaaahhh gitu, gak konsisten.. Hehe

    ReplyDelete
  7. Pingin juga punya matras kayak gini mbak soalnya aku juga sering melakukan olahraga2 ringan di rumah

    ReplyDelete
  8. Beli yang paling tebal kali ya biar enak. Olahraga aman dan nyaman. Asal jangan ketiduran saking empuknya. Hehe

    ReplyDelete
  9. Ini buat tiduran juga enak. Lalu lupa senamnya, sibuk ama urusan dapur saja, ga banget ya..

    ReplyDelete
  10. Buat tiduran... lalu bangunnya langsung senam lantai (matras)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nggak ribet ya jadinya bangun tidur langsung senam

      Delete
  11. Bagus tapi kayaknya gedey banget ya mbak, berharap ada yg kecilan gitu. hihi

    ReplyDelete
  12. Nah iya mba terkadang padahal kita bisa aja senam/olahraga di rumah. Cuman buat konsistensi itu yang susah ����

    Jadi keinget pengen olahraga di rumah juga, diniatin dululah hahaha

    ReplyDelete
  13. Wah tambah canggih-canggih aja nih alat pendukung olganya. Tinggal kemauan aja lagi ni yang masih kurang. Wkwkkk

    ReplyDelete
  14. Wah kayanya aku memang lagi perlu matras nih, apalagi kalo misal mudah di bawa kemana2 bisa buat kasur di mobil. Wkwkwk..

    ReplyDelete
  15. Anakku bakal suka banget kalo punya ini, secara keduanya anak kinestetik banget, ga bisa diam hobi loncat2an dan salto :D

    ReplyDelete
  16. Ini matrasnya bisa buat yoga ga mba antung? Hehe

    ReplyDelete
  17. Wah baru tau mbak ada matras yang macem beginii :D

    ReplyDelete
  18. Aku malah setelah menyapih mbak langsung melebar hanya dalam waktu 2 bulan. Naik 7kg! Hiksss....
    Karena itu juga mau olahraga lagi dan tertarik juga nih dengan matrasnya. Tapi memang butuh tekad yang keras untuk tetap konsisten ya olahraganya.

    ReplyDelete
  19. Waah kalo punya matras ini jadi lebih semangat senam d rumah kali yaa. Selama ini suka males2an senam badan jadi kaku-kaku hihi.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya, mbak. Aku juga badanku kaku gara-gara kurang olahraga

      Delete
  20. Liat matras ini jd inget event yoga kemarin mba.. Haha. Kok jd mupeng ya. Aplg bs dilipet ya jd bs dibawa kmn2..

    ReplyDelete
  21. Wah efektif bgt nih buat dirumah hhe tpi Eny blm pernah punya wkk

    ReplyDelete
  22. Iih pas banget aku lagi cari2 matras, baru nyoba ikut yoga beberapa minggu ini, dan selalu mengandalkan matras di gym haha

    ReplyDelete
  23. Kalau ada matras ini dirumah bisa bisa olahraga nisa teratur kali ya hehe. Apalgi dengan empuk empuk kaya gini bisa kalap ketidur di matras deh πŸ™ˆ

    ReplyDelete
  24. Sip banget ini matras, bikin tubuh aman bebas cidera juga jika kita melakukam olah raga yg agak2 keras.

    Kalo yogaan juga asik, jd lebih tenang.

    ReplyDelete
  25. Lebih safety kayanya ya mba matras ini. Aku dirumah adanya yg matras tipis. Boleh juga nih dicoba

    ReplyDelete
  26. Wah, anakku Shafiyya pasti seneng ini. Dia kan hobinya gymnastic. Ibu dan anak bisa pakai, ya.

    ReplyDelete